Szabadtéri gerincjóga Andó Hajnival
Reggeli Szabadtéri Gerincjóga
Indítsd a napot tudatosan, friss levegőn!
A reggeli gerincjóga célja, hogy kíméletesen átmozgassuk a gerincet, oldjuk az éjszakai feszültségeket és energiával töltsük fel a testet.
Mire számíthatsz:
- Lágy bemelegítés: ízületi mobilizáció, légzőgyakorlatok
- Gerincbarát ászanák: kíméletes hajlítások, csavarások, erősítés
- Tartásjavítás: fókuszban a gerinc természetes ívei
- Levezetés: rövid relaxáció
Hol: Meseház udvara, a nagy diófa alatt
Mikor: hétfőn reggel 8- 9 óráig
Kinek: Kezdőknek és haladóknak is. Minden gyakorlat több szinten végezhető.
Hozz magaddal kényelmes ruhát, jógamatracot és egy palack vizet!
A szabadtéri jógát a természet ereje is támogatja: jobb közérzet, nyugodtabb elme, rugalmasabb gerinc.
Gyere, nyújtsd meg a gerincedet a nap első sugarainál!
Békéscsaba, Békési út 17.
Részvételi díj: 2000 Ft.
Jelentkezz Hajninál messengeren!